浦和すずのきクリニックスタッフブログ

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埼玉県さいたま市にある「浦和すずのきクリニック」のスタッフブログになります。

2015年4月6日

＊チキンチャップ＊フキとベーコン炒め＊ほうれん草サラダ＊漬物＊汁物＊カロリー　523kcal　　＊塩分　2.6g 本日のメインは鶏肉にトマトソースをのせオーブンで焼き上げました☆ ＊ふんわり焼き

＊コチュジャンの肉野菜炒め＊金平ごぼう＊中華サラダ＊漬物＊汁物＊カロリー　580kcal　　＊塩分　2.8g 本日はコチュジャンと豆板醤をつかってご飯と相性抜群な肉野菜炒めです☆ ＊水ようかん

＊魚の梅風味焼き＊切干大根の煮物＊ナムル＊漬物＊汁物＊カロリー　542kcal　　＊塩分　3.0g 本日のメインは鯖を使用して梅の風味よいタレをかけて仕上げました☆ ＊チーズババロアシュー

＊スタミナ炒め＊まさご炒め＊ひじきサラダ＊漬物＊汁物＊カロリー　522kcal　　＊塩分　2.9g 本日のメインはニンニクと生姜も入ったスタミナたっぷりな一品です☆ ご飯が進みます。＊コーヒーゼリー

＊魚の七味焼き＊イカと里芋の煮物＊お浸し＊漬物＊汁物＊カロリー　585kcal　　＊塩分　3.0g 本日のメインは鰆を使用し、七味入りのタレをかけて仕上げました! ＊今川焼き