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浦和すずのきクリニックスタッフブログへようこそ。
埼玉県さいたま市にある「浦和すずのきクリニック」のスタッフブログになります。
最近の投稿記事
2015年7月23日
＊鶏肉の照り焼き
＊里芋の煮物
＊おかか和え
＊汁物
＊漬物
＊カロリー 602kcal 塩分 2.8g
本日のメインは鶏肉の照り焼きです。
甘辛い照りをあんかけにして鶏肉によくからむようにしました。
＊プチケーキ（チョコ）
2015年7月22日
＊豚肉の生姜味噌焼き
＊蓮根と竹輪の甘辛煮
＊グリーンサラダ
＊汁物
＊漬物
＊カロリー545kcal 塩分 2.8g
本日のメインは豚肉の生姜味噌焼きです。
甘めの味噌に生姜をほどよくきかせました。
＊豆乳プリン
2015年7月21日
＊夏野菜カレー
＊じゃこサラダ
＊フルーツ
＊汁物
＊漬物
＊カロリー 603kcal 塩分 3.2g
本日のメインは夏野菜カレーです。
オクラ、トマト、南瓜、ピーマンなど夏野菜がたくさん入って
いつものカレーよりもヘルシーになっています。
＊シュークリーム
2015年7月18日
＊魚のマヨネーズ焼き
＊里芋のカニあんかけ
＊海藻サラダ
＊汁物
＊漬物
＊カロリー 537kcal 塩分 3.1g
本日のメインは鱈のマヨネーズ焼きです。
マヨネーズ好きにはたまらない一品です。
＊コーヒーゼリー
2015年7月17日
＊タンドリーチキン
＊ひじきの炒り煮
＊なめたけ和え
＊汁物
＊漬物
＊カロリー 492kcal 塩分 3.0g
本日のメインはタンドリーチキンです。
ヨーグルトの酸味とカレー粉の香りが食欲を刺激します。
＊シベリア