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浦和すずのきクリニックスタッフブログへようこそ。
埼玉県さいたま市にある「浦和すずのきクリニック」のスタッフブログになります。
最近の投稿記事
2015年9月14日
＊豚肉の味噌焼き
＊キムチ炒め
＊オクラとシラスの和え物
＊漬物
＊汁物
＊カロリー580kcal 塩分3.1g
本日のメインは豚肉の味噌焼きです。
味噌と砂糖などで甘味噌を作り豚肉と長葱をあわせました。
少し生姜をきかせました。
＊ショコラブッセ
2015年9月12日
＊厚揚げ酢豚風
＊野菜シュウマイ
＊ザーサイサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー580kcal 塩分3.2g
本日のメインは厚揚げの酢豚風です。
豚肉の代わりに厚揚げを使いややヘルシーに仕上げました。
酸味を抑えて食べやすくなっています。
＊バニラババロア
2015年9月11日
＊鰆の七味焼き
＊キャベツ炒め
＊塩昆布和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー525kcal 塩分2.8g
本日のメインは鰆の七味焼きです。
甘辛の照りタレに七味唐辛子を入れてピリッとさせました。
少し辛味が舌に残るかもしれません。
＊ふんわり焼き
2015年9月10日
＊オムレツデミソース
＊さつま芋レモン煮
＊コーンサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー574kcal 塩分2.8g
本日のメインはオムレツデミソースです。
玉葱、人参、マッシュルームを煮てデミソースに加えて
オムレツにたっぷりかけました。
デミソースのコクがきいた一品です。
＊カルピスゼリー
2015年9月9日
＊黒豚メンチ＆コロッケ
＊インゲンきのこバター炒め
＊おろし和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー613kcal 塩分2.9g
本日のメインは黒豚メンチとコロッケです。
鹿児島のご当地の黒豚を使ったメンチカツです。
＊シュークリーム