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浦和すずのきクリニックスタッフブログへようこそ。
埼玉県さいたま市にある「浦和すずのきクリニック」のスタッフブログになります。
最近の投稿記事
2015年10月5日
＊豚肉スタミナ炒め
＊青菜の煮浸し
＊さつま芋サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー583kcal 塩分3.0g
本日のメインは豚肉のスタミナ炒めです
野菜と炒めてスタミナ源タレで味付けをしました。
野菜も一緒に取れ身体にもいい一品です。
＊バームクーヘン
2015年10月3日
＊鰆のゴマ照り焼き
＊白菜干しエビの煮込み
＊甘酢和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー508kcal 塩分2.9g
本日のメインは鰆のゴマ照り焼きです。
照りダレにゴマを入れて鰆にかけました。
本日はいつもより甘く仕上げました。
＊エクレア
2015年10月2日
＊鶏肉のもろ味噌焼き
＊オクラ厚揚げピリ辛炒め
＊ピーナツ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー556kcal 塩分2.9g
本日のメインは鶏肉のもろ味噌焼きです。
もろ味噌に長葱を入れて砂糖とみりんと醤油でのばして
漬け込み焼き上げました。
あさっりと食べやすい一品です。
＊チョコババロア
2015年10月1日
＊オムレツミートソース
＊春雨の炒め物
＊磯和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー541kcal 塩分3.1g
本日のメインはオムレツミートソースです。
ミートソースは鶏挽肉を使いさっぱり仕上げました。
＊ドーナツ
2015年9月30日
＊豚丼
＊カレーコロッケ
＊辛子和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー603kcal3.0g
本日のメインは豚丼です。
お馴染みの牛丼の肉を豚にしました。
味付けをちょっと濃いめにしてご飯が進むようにしました。
＊ショートケーキ