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浦和すずのきクリニックスタッフブログへようこそ。
埼玉県さいたま市にある「浦和すずのきクリニック」のスタッフブログになります。
最近の投稿記事
2015年10月17日
＊白菜ときのこのピリ辛スープ
＊春雨の中華スープ
＊南瓜コロッケ
＊ごま味噌和え
本日はスープチョイスです。
白菜ときのこのピリ辛スープは舞茸、エリンギ、しめじと白菜を
たっぷり入れてやや辛く仕上げました。
春雨の中華スープは仕上げにごま油を入れて香りをよりよく感じるように
仕上げました。
＊黒糖まんじゅう
2015年10月16日
＊チンジャオ丼
＊シュウマイ
＊梅肉和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー539kcal 塩分3.0g
本日のメインはチンジャオ丼です。
中華の定番のチンジャオロースをご飯にのせました。
味付けはやや強めにしてご飯に合うようにしました。
＊抹茶ゼリー
＊タンドリーチキン
＊まさご炒め
＊フレンチサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー478kcal 塩分2.9g
本日のメインはタンドリーチキンです。
ヨーグルトにケチャップ、カレー粉、砂糖、塩を入れて
鶏肉を漬け込み焼き上げました。
＊プチケーキ（カスタード）
2015年10月14日
＊鱈のトマトソース
＊ほうれん草ソテー
＊ごぼうサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー579kcal 塩分3.0g
本日のメインは鱈のトマトソースです。
トマトの酸味を少量の砂糖でおさえて食べやすい一品です。
＊ショートケーキ
2015年10月13日
＊豚肉カントリー風
＊イカと里芋の煮物
＊オクラとたくあん和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー538kcal 塩分2.8g
本日のメインは豚肉のカントリー風です。
豚肉と野菜をケチャップと中濃ソースとカレー粉で炒めました。
ほんのりとカレーの香りが食欲を刺激します。
クリームブッセ