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浦和すずのきクリニックスタッフブログへようこそ。
埼玉県さいたま市にある「浦和すずのきクリニック」のスタッフブログになります。
最近の投稿記事
2015年11月24日
＊チキンカレー
＊フルーツヨーグルト
＊グリーンサラダ
＊福神漬け
＊汁物
＊カロリー607kcal 塩分2.9g
本日のメインはチキンカレーです。
鶏肉を多めに入れてボリュームをだしました。
カレーはついつい食べ過ぎてしまうので注意してください。
＊和のパンケーキ（きなこ）
2015年11月21日
＊鱈のラビゴットソース
＊茄子の味噌炒め
＊ブロッコリーサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー544kcal 塩分2.8g
本日のメインは鱈のラビゴットソースです。
下味をつけた鱈を焼き上げフレンチドレッシングをベースに
玉葱、胡瓜、トマトを入れたソースをかけました。
サラダっぽい感じでさっぱりとした一品です。
＊ココアワッフル
2015年11月20日
＊天津丼
＊野菜シュウマイ
＊春雨サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー610kcal 塩分2.8g
本日のメインは天津丼です。
中華の定番のかに玉をご飯にのせて甘酢あんをかけました。
春雨サラダはマヨネーズであえました。
＊リンゴゼリー
2015年11月19日
＊鶏肉の西京焼き
＊五目煮豆
＊おかか和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー563kcal 塩分2.8g
本日のメインは鶏肉の西京焼きです。
白味噌、みりん、砂糖で味噌ダレを作り漬け込み焼き上げました。
鶏肉の余計な水分がとれ、しっかりと味が付きました。
＊原宿ドッグ（チーズ）
2015年11月18日
＊肉団子の酢豚風
＊インゲンマスタード炒め
＊ザーサイサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー535kcal 塩分3.2g
本日のメインは肉団子酢豚風です。
ケチャップを使った甘酢あんで野菜と肉団子をからめました。
酸味をおさえた食べやすい一品です。
＊ふるふるピーチ