鶏肉のマスタード焼 インゲンじゃこ炒め 海藻サラダ 汁物 漬物 カロリー532kcal 塩分3.0g 黒蜜かん 本日のメインは鶏肉のマスタード焼です。 鶏肉を蒸し焼きにして、だし汁、醤油、みりん、酒の 和風だれに粒マスタードを入れました。
