＊豚肉スタミナ炒め ＊がんもの煮物 ＊ブロッコリーサラダ ＊漬物 ＊汁物
＊カロリー601kcal 塩分2.9g 本日は健康米DAYです。 今月は黒大豆です。 黒い皮の色素成分であるポリフェノールには血圧の上昇を防ぐ効果があります。 ＊プチケーキ（ショコラ）
