＊鶏肉ピリ辛韓国風 ＊根菜の胡麻煮 ＊梅おかか和え ＊漬物 ＊汁物
＊カロリー500kcal 塩分2.9g 本日のメインは鶏肉のピリ辛韓国風です。 下味をつけた鶏肉に味噌ベースで生姜、にんにく、ごま油などで 香りを出したあんをかけました。 ちょっと辛く体が温まる一品です。 ＊柚子ゼリー
