＊鶏肉ゆず胡椒焼き ＊おかか煮 ＊なめたけ和え ＊漬物 ＊汁物
＊カロリー503kcal 塩分3.1g 本日のメインは鶏肉ゆず胡椒焼きです。 ゆず胡椒だけでは辛くなりすぎるので柚子ドレッシングをまぜて 砂糖と醤油で調整しました。 柚子のさわやかな香りがきいてちょっとピリ辛な一品です。 今月のブレンド米はきび、あわに含まれるビタミンＢ１が脳を活性化し集中力を 高める（脳すっきりブレンド）です。 ＊バニラババロア
