＊タンドリーチキン ＊まさご炒め ＊フレンチサラダ ＊漬物 ＊汁物
＊カロリー478kcal 塩分2.9g 本日のメインはタンドリーチキンです。 ヨーグルトにケチャップ、カレー粉、砂糖、塩を入れて 鶏肉を漬け込み焼き上げました。 ＊プチケーキ（カスタード）
