＊鶏肉梅シソ焼 ＊インゲンバター炒め ＊白菜のゆず和え ＊漬物 ＊汁物
＊カロリー547kcal 塩分3.1g 本日のメインは鶏肉の梅シソ焼です。 今月のブレンド米は黒米です。 黒米の色素成分アントシアニンは視力を守り、目の疲れをとる働きがあります。 ＊オレンジゼリー
