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Archive for 7月, 2016
2016年7月6日
＊鶏肉南部焼
＊がんも煮物
＊わさび和え
＊汁物
＊漬物
カロリー ５０１kcal 塩分 ３．１g
本日のメインは鶏肉南部焼です。
軟らかく仕上がりました。
＊カステラ
2016年7月5日
＊ポークカレー
＊野菜コロッケ
＊フルーツ杏仁
＊汁物
＊漬物
カロリー ５８６kcal 塩分 ３．２g
本日の献立はカレーです。
じっくり煮込んで作りました。
＊黒蜜かん
2016年7月4日
＊鱈の西京焼
＊キャベツ炒め
＊梅ﾏﾖ和え
＊汁物
＊漬物
カロリー ５１４kcal 塩分３．１g
本日のメインは鱈の西京焼きです。
魚がとても軟らかく、美味しかったです。
＊原宿ドッグ（ﾒｰﾌﾟﾙ）
2016年7月2日
＊中華丼
＊蒸し春巻き
＊コーンサラダ
＊汁物
＊漬物
カロリー ５５０kcal 塩分 ２．８g
本日のメインは中華丼です。
イカとエビが固くならないよう注意して作りました。
＊スイートポテト
2016年7月1日
＊チーズハンバーグ
＊白菜とツナのスープ煮
＊胡麻酢和え
＊汁物
＊漬物
カロリー ５５４kcal 塩分 ２．９ｇ
本日の温小鉢は白菜とツナのスープ煮です。
食べやすいように少しとろみをつけて仕上げました。
＊コーヒーゼリー