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Archive for 6月, 2016
2016年6月7日
魚のラビゴットソース
もやしのキムチ炒め
オクラシラスの和え物
汁物 漬物
カロリー485kcal 塩分2.0g
ふるふるヨーグルト
本日のメインは魚のラビゴットソースです。
玉葱とトマト胡瓜を特性フレンチソースで
あえました。
2016年6月6日
塩豚丼
さつま芋のレモン煮
マカロニサラダ
汁物 漬物
カロリー602ｋｃａｌ塩分2.0ｇ
プチケーキ
本日のメインは塩豚丼です。
塩豚の塩分は塩麹を使いました。
2016年6月4日
フライ盛り合わせ
竹輪の土佐煮
ジャコサラダ
汁物 漬物
カロリー552ｋｃａｌ 塩分3.1g
プチクレープ
本日のメインはフライ盛り合わせです。
今日のフライはエビと鱈の２種類です。
2016年6月3日
鳥のピリ辛韓国風
里芋の胡麻煮
白菜のお浸し
汁物 漬物
カロリー477ｋｃａｌ 塩分2.7g
キャロットゼリー
本日のメインは鳥のピリ辛韓国風です。
豆板醤を少し抑えて辛味を控えた
ソースに仕上げました。
2016年6月2日
キーマカレー
南瓜サラダ
フルーツ杏仁
汁物 漬物
カロリー602ｋｃａｌ 塩分2.6g
たい焼き
本日のメインはキーマカレーです。
挽肉、玉葱、人参をよく炒めて甘味を出してから
ルウーをいれて煮込みました。
