Archive for 2月, 2016

2016年2月29日

20160229 001
*チンジャオ丼
*カニシュウマイ
*もやしのナムル
*漬物
*汁物

*カロリー528kcal 塩分2.9g
本日のメインはチンジャオ丼です。
中華の定番のチンジャオロースーをご飯にのせました。
ご飯にからんで食べやすい一品です。
20160229 002
*エクレア

2016年2月27日

20160227 001
*鱈のトマトソース
*もやしのキムチ炒め
*くるみ和え
*漬物
*汁物

*カロリー522kcal 塩分2.9g
本日のメインは鱈のトマトソースです。
下味をつけた鱈を蒸し焼きにしてトマトソースをかけました。
さっぱりとした酸味で食べやすい一品です。
20160227 002
*コーヒーゼリー

2016年2月26日

20160226 001
*肉豆腐
*大根マスタード炒め
*いんげんピーナツマヨ和え
*漬物
*汁物

*カロリー579kcal 塩分3.0g
本日のメインは肉豆腐です。
豆腐は別に良く煮ました。
豚肉、白菜、春菊、長葱を煮て上からかけました。
味を濃い目に作ったのでご飯に合う一品です。
20160226 002
*パウンドケーキ(抹茶)

2016年2月25日

20160225 001
*ハヤシライス
*フルーツ
*ツナサラダ
*福神漬け
*汁物

*カロリー619kcal 塩分3.1g
本日のメインはハヤシライスです。
豚肉を使ったハヤシライスです。
ブラウンソースが甘しょっぱく懐かしく感じる一品です。
20160225 002
*ふるふるいちご

2016年2月24日

20160224 001
*豚肉の味噌焼き
*ブロッコリーかにあんかけ
*オクラたくあん和え
*漬物
*汁物

*カロリー530kcal 塩分3.0g
本日のメインは豚肉の味噌焼きです。
長葱、玉葱、豚肉が甘辛味噌とからまってご飯がすすむ一品です。
おやつはスイーツセレクトです。
プチケーキ、巨峰のロールケーキ、ワッフル、ふるふるヨーグルト、
原宿ドッグ、和のパンケーキの中から3種類選んでいただきました。
20160126 002
*スイーツセレクト