浦和すずのきクリニックスタッフブログ

＊青菜ご飯
＊鶏肉南部焼き
＊まさご炒め
＊ツナサラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー495kcal　塩分3.1g
本日のメインは鶏肉の南部焼きです。
鶏肉をタレに漬け込み、黒胡麻を全体にかかるようにしました。
ご飯は青菜を混ぜ込みました。

＊ショートケーキ

＊豚肉スタミナ炒め
＊煮奴
＊ごま味噌和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー590kcal　塩分3.1g
本日のメインは豚肉スタミナ炒めです。
スタミナ炒めのタレを使いました。
生姜、にんにく、玉葱や、そのほかにいろいろな調味料が入った
青森の調味ダレです。
ご飯のおかずに丁度良い一品です。

＊バームクーヘン

＊デミカツ丼
＊根菜の胡麻煮
＊クルミ和え
＊漬物
＊汁物

＊カロリー617kcal　塩分3.2g
本日のメインは岡山ご当地メニューデミカツ丼です。
ご飯の上にキャベツの千切りをのせ豚カツをのせ上から
デミソースをかけて長葱をのせて完成です。
豚カツとデミソースとご飯が合わさってもりもり食べてしまう
一品です。

＊チョコケーキ

＊煮込みハンバーグ
＊大根のマスタード炒め
＊フレンチサラダ
＊漬物
＊汁物

＊カロリー529kcal　塩分3.0g
本日のメインは煮込みハンバーグです。
一度下焼したハンバーグをデミソースで煮込みました。
ふっくら柔らかく仕上がりました。

＊プチシュー（カスタード、チョコ）

＊キーマカレー
＊フルーツ
＊ポテトサラダ
＊福神漬け
＊汁物

＊カロリー606kcal　塩分3.1g
本日のメインはキーマカレーです。
豚挽き肉とみじん切りにした野菜を煮込んでカレー粉を入れて
さらに煮込みました。
いつもよりやや甘めにしました。

＊キャロットゼリー