Archive for 10月, 2015

2015年10月7日

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*きのこご飯
*さんまのみぞれあん
*ひじきの煮物
*南瓜サラダ
*漬物
*汁物
本日はお楽しみメニューです。
秋の食材を使って秋メニューにしました。
きのこやさんまなど、秋を感じていただければ幸いです。
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*ロールケーキ(巨峰)

2015年10月6日

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*フライ盛り合わせ
*もやしの中華炒め
*シーザーサラダ
*漬物
*汁物

*カロリー613kcal 塩分2.9g
本日のメインはフライの盛り合わせです。
ササミチーズカツと肉じゃがコロッケを盛り合わせました。
揚げ物はやっぱり好きな人が多いです。
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*たい焼き

2015年10月5日

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*豚肉スタミナ炒め
*青菜の煮浸し
*さつま芋サラダ
*漬物
*汁物

*カロリー583kcal 塩分3.0g
本日のメインは豚肉のスタミナ炒めです
野菜と炒めてスタミナ源タレで味付けをしました。
野菜も一緒に取れ身体にもいい一品です。
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*バームクーヘン

2015年10月3日

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*鰆のゴマ照り焼き
*白菜干しエビの煮込み
*甘酢和え
*漬物
*汁物

*カロリー508kcal 塩分2.9g
本日のメインは鰆のゴマ照り焼きです。
照りダレにゴマを入れて鰆にかけました。
本日はいつもより甘く仕上げました。
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*エクレア

2015年10月2日

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*鶏肉のもろ味噌焼き
*オクラ厚揚げピリ辛炒め
*ピーナツ和え
*漬物
*汁物

*カロリー556kcal 塩分2.9g
本日のメインは鶏肉のもろ味噌焼きです。
もろ味噌に長葱を入れて砂糖とみりんと醤油でのばして
漬け込み焼き上げました。
あさっりと食べやすい一品です。
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*チョコババロア