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Archive for 6月, 2015
2015年6月2日
＊鶏肉プルコギ風
＊根菜の胡麻煮
＊海藻サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 559kcal ＊塩分 3.0g
本日のメインは鶏肉のプルコギ風です。
豆板醤でピリ辛に仕上げました。
＊原宿ドッグ（チーズ）
＊豚ピリ辛生姜焼き
＊大根マスタード炒め
＊白菜の柚子和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 549kcal ＊塩分 2.9g
本日は豚肉を生姜と豆板醤と甘辛たれで仕上げました☆
ご飯が進む一品です☆
＊バニラババロア
＊オムレツミートソース
＊里芋の煮物
＊おかか和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 535kcal ＊塩分 3.0g
本日はオムレツにミートソースをかけて洋風に仕上げました☆
ミートソースと卵の相性抜群の一品です。
＊スイーツセレクト
＊鶏肉の梅シソ焼
＊白菜オイスター炒め
＊わさび和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 520kcal ＊塩分 3.1g
本日のメインは鶏肉に梅とシソのソースをかけさっぱりと仕上げました☆
＊白胡麻プリン
＊チキンカレー
＊じゃこサラダ
＊フルーツヨーグルト
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 577kcal ＊塩分 3.4g
本日のメインはチキンカレーです☆
スパイスが効いてご飯が進む一品です♪
＊パウンドケーキ