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Archive for 6月, 2015
2015年6月6日
＊豆腐のチャンプルー
＊根菜の煮物
＊梅肉和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 549kcal ＊塩分 2.9g
本日のメインは豆腐のチャンプルーです。
豆腐がダシを吸って食べやすく仕上げました。
＊抹茶ミルクプリン
＊鶏肉のニンニク醤油焼き
＊さつま芋のレーズン煮
＊インゲンのおかか和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 573kcal ＊塩分 2.7g
本日のメインは鶏肉のニンニク醤油焼きです。
ニンニクの香りが食欲を刺激します。
＊たい焼き
2015年6月4日
＊豚肉のマスタード焼き
＊ラタトゥユ
＊グリーンサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 544kcal ＊塩分 2.7g
☆本日のメインは豚肉のマスタード焼きです☆
粒マスタードの酸味と辛味がくせになる一品です。
＊キャロットゼリー
2015年6月3日
＊魚の明太マヨ焼き
＊ぜんまいの煮物
＊辛子和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 537kcal ＊塩分 3.0g
＊本日のメインは鱈の明太マヨ焼きです☆
明太マヨネーズがくせになる味です☆
＊二色寒天
2015年6月2日
＊豚肉と卵の中華炒め
＊厚揚げの煮物
＊中華サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 515kcal ＊塩分 2.9g
本日のメインは豚肉と卵の中華炒めです。
中華風味でごはんが進む一品です。
＊ミルクティーゼリー