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Archive for 6月, 2015
2015年6月30日
＊天津丼
＊肉じゃが
＊白菜の柚子和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 589kcal 塩分 3.1g
本日のメインは天津丼です。
かに玉とご飯に甘酢あんがしみて食べやすい一品です。
＊スイートポテト
2015年6月29日
＊ハヤシライス
＊フルーツポンチ
＊シーザーサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 564kcal 塩分2.6g
本日のメインはハヤシライスです。
トマトベースで甘めに仕上げました。
＊今川焼き
＊ゆかり御飯
＊魚の中華あんかけ
＊ふきとベーコン炒め
＊さつま芋サラダ
＊カロリー 566kcal 塩分 3.2g
本日のメインは魚の中華あんかけです。
きのこを使いヘルシーに仕上げました。
今日はカメラが壊れてしまい写真が撮れませんでした。
＊パウンドケーキ
2015年6月26日
＊マーボー豆腐
＊高菜饅頭
＊梅おかか和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 532kcal 塩分 3.0ｇ
本日のメインはマーボー豆腐です。
少しピリ辛に仕上げました。
＊芋ようかん
＊チリコンカーンスープ
＊鶏肉のフォースープ
＊ミニオムレツ
＊ポテトサラダ
本日はスープチョイスです。
チリコンカーンスープは辛さをひかえめにしました。
鶏肉のフォースープはフォーが水分を吸ってしまいちょっとかためになってしまいました。
＊ショートケーキ