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Archive for 5月, 2015
2015年5月11日
＊鶏のピリ辛韓国風
＊蓮根の金平
＊マカロニサラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 559kcal ＊塩分 3.1g
本日は韓国風にピリ辛味噌タレをかけて仕上げました☆
ご飯の進む一品です。
＊キャロットゼリー
＊イカ団子の中華あんかけ
＊チャプチェ
＊いんげんのごま和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 515kcal ＊塩分 2.9g
本日はイカ団子の上に中華あんかけをかけて仕上げました☆
＊ショートケーキ
2015年5月2日
＊鶏ゆず胡椒焼き
＊いんげんマスタード炒め
＊ピーナッツ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 574kcal ＊塩分 3.1g
本日は鶏ゆず胡椒焼きです☆
下味をつけたお肉を焼き上からゆず胡椒のタレをかけて仕上げました☆
＊黒豆ゼリー
＊親子丼
＊ぜんまいの煮物
＊七味マヨ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 548kcal ＊塩分 3.0g
本日は親子丼です☆
出汁の風味よく仕上げました♪
＊たい焼き
＊三重県 トンテキ
＊南瓜の煮物
＊磯和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 564kcal ＊塩分 3.0g
本日は三重県のご当地料理、トンテキです☆
豚ロースに甘辛ソースをかけて仕上げました♪
＊ワッフル