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Archive for 10月, 2014
2014年10月23日
＊ゆかり御飯
＊肉豆腐
＊ひじきの炒り煮
＊大根サラダ
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 542kcal ＊塩分 2.8ｇ
本日の肉豆腐はボリュームたっぷりでお肉と豆腐、野菜の相性ばっちりです★
＊芋ようかん
＊鯖のピリ辛焼
＊ぜんまい炒り煮
＊お浸し
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 604kcal ＊2.9ｇ
本日のメイン”鯖のピリ辛焼”は豆板醤でピリ辛に仕上げました★
＊黒蜜バナナ
2014年10月18日
＊酢鳥
＊シュウマイ
＊辛子和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 550kcal ＊塩分 2.8ｇ
本日の酢鳥は鶏肉を使用し、甘酸っぱい味付けで仕上げました★
程よい酸味で食欲をそそります!!
＊黒糖まんじゅう
＊親子丼
＊里芋の煮物
＊胡麻和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 589kcal ＊塩分 3.2ｇ
本日の親子丼はお肉と野菜とふわふわ卵で食欲すすむ一品です☆
＊抹茶寒天
＊豚肉のカレー生姜焼き
＊切干大根ピリ辛煮
＊ピーナツ和え
＊漬物
＊汁物
＊カロリー 548kcal ＊塩分 2.5ｇ
本日のメインは豚肉のカレー生姜焼きでした☆
カレーのスパイシーな味付けで御飯がすすむ一品です☆
＊チョコプチケーキ