浦和すずのきクリニックスタッフブログ

＊御飯
＊鶏肉のｷﾉｺｿｰｽ
＊ｲﾝｹﾞﾝのｼﾞｬｺ炒め
＊ポテトサラダ
＊赤かっぱ
＊コンソメスープ

＊６２２ｋｃａｌ　食塩３．０ｇ

＊本日の主菜は、”鶏肉のきのこｿｰｽ”でした♪きのこと野菜がたっぷりと入ったソースで、手軽にたっぷりの野菜を摂る事ができます☆

＊りんごｾﾞﾘｰ

＊御飯
＊宮城県ご当地ﾒﾆｭｰ　油麩丼
＊枝豆と白滝の煮物
＊お浸し
＊赤かっぱ
＊味噌汁

＊５７８ｋｃａｌ　食塩２，８ｇ

＊本日の主菜は、宮城県のご当地ﾒﾆｭｰ”油麩丼”でした♪
お肉の代わりに油麩を使用した、ヘルシーな献立です☆煮物や炒め物など、幅広く献立に取り入れることができます♪

＊豆乳抹茶プリン

＊御飯
＊鶏肉の照り焼き
＊ブロッコリーかに餡かけ
＊酢の物
＊汁物
＊漬物

＊５４８ｋｃａｌ　食塩２，６ｇ

＊本日の主菜は、”鶏の照り焼き”でした♪甘辛い味付けで、御飯が進みます☆

＊紅茶ｾﾞﾘｰ

＊御飯
＊ポークチャップ
＊イカ団子の中華餡かけ
＊フレンチサラダ
＊コンソメスープ
＊漬物

＊６０２ｋｃａｌ　食塩２，８ｇ

＊スイーツセレクト
＊本日は月に１度行っている、スイーツセレクトの日でした☆
５種類のスイーツから、お好きな物を３つお選びいただきます♪
・チョコレートケーキ
・バームクーヘン
・黒糖まんじゅう
・ワッフル
・ふんわり焼き

＊大麦御飯
＊回鍋肉
＊シュウマイ
＊中華ｻﾗﾀﾞ
＊中華スープ
＊漬物

＊５８７ｋｃａｌ　食塩２，８ｇ

＊本日は、週に１度の”ブレンド米ＤＡＹ”でした☆今月のブレンド米は、”大麦”です！
白米だけでは不足しがちな、食物繊維やビタミンＢ群を補うことができ、
いつもの御飯にプラスするだけで手軽にダイエット効果や美肌効果が期待できます♪

＊黒糖パンナコッタ