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Archive for 2月, 2014
2014年2月15日
＊三色丼
＊青梗菜のスープ煮
＊ピーナツ和え
＊汁物
＊漬物
エネルギー 618kcal 塩分 ３ｇ
今日は三色丼です。黄・ピンク・茶色とりどりの色彩と味が食欲をそそります。
＊ﾐﾙｸﾃｨｾﾞﾘｰ
＊鶏のから揚げ
＊フルーツポンチ
＊大根のツナマヨ
＊汁物
＊漬物
エネルギー 587kcal 塩分 2.9g
今日は鶏のから揚げです。下味をしっかりつけてあるのでご飯が進みます。
＊ガトーショコラ
2014年2月13日
＊ご飯
＊魚の山椒焼
＊きりたんぽ鍋風 ☆秋田県☆
＊からし和え
＊千切りたくあん
＊みそ汁
＊５７７ｋｃａｌ 食塩２，８ｇ
＊本日はご当地メニューの日でした!!
今回は秋田の郷土料理の“きりたんぽ”を使った“きりたんぽ鍋風”です!!
つぶした粳米のご飯を竹輪のように杉の棒に巻き付けて焼いたものがきりたんぽです♪
＊たいやき
2014年2月12日
＊ごはん
＊肉豆腐
＊キャベツと筍の塩炒め
＊お浸し
＊さくら漬け
＊みそ汁
＊５７４ｋｃａｌ 食塩２．８
＊本日の主菜は“肉豆腐”でした!
お肉も野菜もたっぷり摂れる、バランスの取れた一品です♪
＊プチケーキ
2014年2月10日
＜昼食＞
＊ポークカレー
＊フルーツヨーグルト
＊シーザーサラダ
＊汁物
＊漬物
エネルギー 575kcal 塩分 2.9g
＊今日はポークカレーです。カレーは辛なりすぎないよう、注意して作りました。他も洋風に仕上げています。
＜おやつ＞
イチゴババロア