ブログリンク
Archive for 12月, 2013
2013年12月14日
＊ごはん
＊ハンバーグ
＊豆乳煮
＊ポテトサラダ
＊さくら漬け
＊コンソメスープ
＊６１７ｋｃａｌ 食塩３．０ｇ
＊本日の主菜はデミグラスソースをかけたハンバーグです!!
副菜の豆乳煮は栄養満点です♪
＊黒糖パンナコッタ
2013年12月13日
＊ごはん
＊回鍋肉
＊杏仁豆腐
＊しゅうまい
＊千切り大根
＊中華スープ
＊６３１ｋｃａｌ 食塩２．８ｇ
＊本日の主菜は、“回鍋肉（ホイコウロウ）”でした!!
野菜がたっぷり入っているので、一品で手軽に野菜が摂れます♪
＊アップルパイ
＊ごはん
＊豚肉みそ焼
＊里芋そぼろ煮
＊じゃこサラダ
＊青かっぱ
＊すまし汁
＊６２１ｋｃａｌ 食塩２．８ｇ
＊本日の主菜は“豚肉みそ焼”でした!!
味噌タレにみじん切りの長葱をいれ、一緒に豚肉と漬け込みました♪
＊コーヒーゼリー
2013年12月9日
＊ブレンド米
＊鯖の塩焼き
＊卵とじ
＊ゆかり和え
＊みそ汁
＊スライスたくあん
＊６１９ｋｃａｌ 食塩２．９ｇ
＊本日の主菜は、さっぱりとした“鯖の塩焼き”でした!!
＊たい焼き
2013年12月7日
＊鶏肉のハーブ焼き
＊キャベツの梅肉和え
＊五目煮
＊赤かっぱ
＊みそ汁
＊５３６ｋｃａｌ 食塩２．９ｇ
＊本日の主菜はハーブで味を付けた、“鶏肉のハーブ焼き”でした!!
ハーブの香りがほんのりとして、ご飯に合う一品です♪
＊白ごまプリン